Limfedema hroniki kesel bolup, köp adama täsir edýär we köplenç limfa düwünleriniň aýrylmagy ýa-da limfa ulgamynyň zaýalanmagy sebäpli ýüze çykýar.Bu täsir eden agzanyň çişmegine, oňaýsyzlygyna we çäkli hereketine sebäp bolup biler.Limfedema, esasanam gollarda, gaty gowşap, adamyň durmuş derejesine täsir edip biler.
El limfedemasynyň alamatlaryndan dynmak üçin köplenç fiziki bejeriş, gysyş eşikleri we el bilen limfatiki drena including ýaly dürli bejeriş usullary öwrenilýär.Şeýle-de bolsa, gol limfedemasynyň alamatlaryny dolandyrmaga kömek edip biljek bir gural, stres topydyr.
Stres topy eli bilen gysylyp we dolandyrylyp bilinýän kiçijik, ýumşak sferadyr.Köplenç adamlara dartgynlygy aýyrmaga we aladany azaltmaga kömek etmek üçin stres kömegi hökmünde ulanylýar.Emma gol limfedemasy bolan adamlar üçin stres toplary hem peýdalymy?Limfedemany dolandyrmagyň bir bölegi hökmünde stres topuny ulanmagyň potensial peýdalaryna we pikirlerine seredeliň.
El limfedemasynyň esasy alamatlaryndan biri, täsir eden agzada limfa suwuklygynyň emele gelmeginden döreýän çişmekdir.Limfa myşsanyň gysylmagyna we bedeniň hemme ýerine akmagyna daýanýar, sebäbi limfa ulgamynyň gan aýlanyş ulgamyndaky ýürek ýaly öz nasosy ýok.Haçan-da bir adam belli bir maşklary we hereketleri ýerine ýetirende, limfa drenajyny ösdürip, çişmegi azaldyp, umumy işini gowulaşdyryp biler.
Bu ýerde stres toplary oýnaýar.Adamlar yzygiderli gysmak we boşatmak hereketlerini stres topy bilen birleşdirip, adamlar ellerinde, bileklerinde we bileklerinde myşsa işjeňligini höweslendirip bilerler.Bu myşsanyň gatnaşygy, öz gezeginde limfatiki drenajy goldaýar, limfedema bilen baglanyşykly çişmegi azaltmaga kömek edýär.
Mundan başga-da, stres topuny ulanmak täsir eden agzanyň hereketini we çeýeligini ýokarlandyryp biler.Gaty berklik we çäkli hereket aralygy gol limfedemasy bolan adamlaryň ýüzbe-ýüz bolýan kynçylyklarydyr we stres topuny yzygiderli ulanmak bu meseleleri çözmäge kömek edip biler.Elleriň we gollaryň myşsalaryny we bogunlaryny ýerine ýetirmek bilen, adamlar umumy hereketi gowulaşdyryp, myşsalaryň gysgalmagy we berkleşmegi bilen häsiýetlendirilýän we hereketi hasam çäklendirip bilýän şertnamalaryň ösmeginiň öňüni alyp bilerler.
Stres topuny ulanmak gol limfedemasy bolan adamlara potensial peýdalary hödürläp biljekdigini bellemelidiris, ony seresaplylyk bilen we saglyk hünärmeni bilen maslahatlaşmaly.Bir adam stres topuny ulananda oňaýsyzlygy, çişmegi ýokarlandyrmagy ýa-da başga bir ýaramaz täsirleri başdan geçirýän bolsa, işini bes etmeli we ökde hünärli saglyk işgärinden ýol gözlemeli.
El limfedemasy bolan adamlar stres topuny ulanmakdan başga-da, alamatlary dolandyrmak üçin beýleki strategiýalary öwrenip bilerler.Bularyň arasynda limfa akymyny goldamak üçin gysyş eşikleri geýmek, mylaýym hereketi we myşsalaryň işjeňleşmegi üçin ýörite maşklary ýerine ýetirmek we tälim berlen terapewtden limfa drenajyny almak bolup biler.Limfedemany dolandyrmaga toplumlaýyn çemeleşmek, her bir adamyň özboluşly zerurlyklaryna we ýagdaýlaryna laýyk gelýän bu we beýleki usullaryň utgaşmasyny öz içine alyp biler.
Mundan başga-da, el limfedemasy bolan adamlar üçin öz-özüne ideg etmegi ileri tutmak we lenfedema bejergisi bilen meşgullanýan saglyk işgärinden goldaw soramak möhümdir.Bilimler we çeşmeler bilen enjamlaşdyrylan adamlar, limfedemany dolandyrmaga işjeň gatnaşyp bilerler we umumy saglygy gowulaşdyrmak ugrunda iş alyp bararlar.
Gysgaça aýtsak, stres topy gol limfedemasyny bejerip bilmese-de, bar bolan bejeriş strategiýalaryny dolduryp, baglanyşykly alamatlardan belli bir derejede ýeňillik döredip biler.Basyş topuny gysmak we boşatmak hereketi, täsir eden agzadaky myşsalaryň hereketini, hereketini we çeýeligini ýokarlandyrýar, limfa drenajyny goldaýar we çişmegi azaldýar.Şeýle-de bolsa, gol limfedemasy bolan adamlar stres toplaryny seresaplylyk we saglyk hünärmeniniň görkezmesi bilen bilelikde ulanmalydyrlar.
Netijede, lenfedema bilen her kimiň tejribesi üýtgeşik we bir adam üçin işleýän zat başga birine işlemän biler.El limfedemasy bolanlar üçin öz mümkinçiliklerini öwrenmek, maglumat ýygnamak we ýagdaýlaryny dolandyrmak üçin şahsylaşdyrylan çemeleşmäni ösdürmek üçin lukmançylyk topary bilen maslahatlaşmak möhümdir.Astres topyözbaşdak jadyly çözgüt bolup bilmez, lenfedemany dolandyrmagyň giňişleýin meýilnamasyna gymmatly goşundy bolup biler.
Iş wagty: -20anwar-12-2024