Häzirki döwürde çalt depginde ösýän dünýäde, stres her kimiň belli bir döwürde başdan geçirýän zadydyr.Iş, mekdep, maşgala ýa-da diňe gündelik durmuş sebäpli bolsun, stres akyl we beden saglygymyza täsir edip biler.Stressi ýeňip geçmegiň köp usuly bar bolsa-da, ony dolandyrmagyň täsirli we döredijilikli usuly, öz stres topuňyzy düzmekdir.Bu diňe bir gyzykly we rahatlandyryjy DIY taslamasy däl, eýsem, özüňizi aşa duýanyňyzda gaty zerur ýeňillik hem berip biler.Düwürtmäge başlan bolsaňyz, alada etmäň - bu her kimiň öwrenip biljek ýönekeý we lezzetli hünäri.Bu blogda, size öz stres topuňyzy gysmak prosesi bilen ýol görkezeris.
Ilki bilen, stres topuny ulanmagyň peýdalary barada biraz gürleşeliň.Stres topy, eliňiz bilen gysyp we ýumup bilýän kiçijik, oýnawaç oýunjakdyr.Stres topuny gysmagyň gaýtalanýan hereketi myşsa dartgynlygyny aýyrmaga we stres derejesini peseltmäge kömek edip biler.Şeýle hem, tutma güýjüni we çaltlygyny ýokarlandyrmak üçin ajaýyp gural.Köp adamlar, esasanam ýokary stres ýa-da aladaly döwürlerde, stres topuny ulanmagyň dynç almaga we ünsi jemlemäge kömek edip biljekdigine göz ýetirýärler.Şeýlelik bilen, indi peýdalaryna düşünenimizden soň, birini ýasap başlalyň!
Başlamak üçin size birnäçe ýönekeý material gerek bolar: reňk saýlan ýüplük, çeňňek çeňňek (ululygy H / 8-5.00mm maslahat berilýär), bir jübüt gaýçy we poliester süýümli doldurgyç ýaly käbir doldurgyç materiallar.Materialshli materiallaryňyzy ýygnanyňyzdan soň, stres topuňyzy gysmak üçin şu aňsat ädimleri ýerine ýetirip bilersiňiz:
1-nji ädim: Süýüm düwünini ýasap, 6 sany tikiş zynjyry bilen başlaň.Soň bolsa, halkany emele getirmek üçin iň soňky zynjyry birinjisine süýşüriň.
2-nji ädim: Ondan soň, halka 8 sany ýekeje tikiş tikilýär.Halkany berkitmek üçin ýüplügiň guýrugynyň ujuny çekiň we tegelege goşulmak üçin ilkinji ýüpi tikiň.
3-nji ädim: Indiki tapgyra gatnaşmak üçin her tikişde 2 sany ýekeje tikiş işlediň, netijede jemi 16 sany tikiş bolýar.
4-nji ädim: 4-10-njy tapgyrlar üçin, her tapgyrda 16 sany ýeke tikin tikmegi dowam etdiriň.Bu stres topunyň esasy bedenini emele getirer.Islegiňize görä tegelek goşmak ýa-da aýyrmak arkaly ululygyny sazlap bilersiňiz.
5-nji ädim: Ululygyna begeneniňizden soň, stres topuny doldurmagyň wagty geldi.Dolduryşy deň paýlamagyňyzy üpjün edip, topy ýuwaşlyk bilen doldurmak üçin poliester süýümli doldurgyçdan peýdalanyň.Şeýle hem köşeşdiriji ys üçin biraz guradylan lawanda ýa-da ot goşup bilersiňiz.
6-njy ädim: Netijede, galan tikişleri birleşdirip, stres topuny ýapyň.Nüplügi kesiň we daňyň, soňra ýüplügiň iňňesi bilen boş uçlara dokalyň.
Şol ýerde-de bar - özüňiziň gysylan stres topuňyz!Şahsy stiliňizi görkezýän özboluşly stres topuny döretmek üçin dürli ýüplük reňkleri we dokumalary bilen synag edip bilersiňiz.Her wagt rahatlyk gerek bolsa, işiňizde, sumkaňyzda ýa-da düşegiňizde saklaň.Diňe bir stres topuny gysmak gyzykly we bejeriş çäresi bolmak bilen çäklenmän, stresden halas ediş guralyňyzy şahsy zerurlyklaryňyza laýyklaşdyrmaga mümkinçilik berýär.
Sözümiň ahyrynda, gysmak astres topydöredijiligiňizi gönükdirmegiň we durmuşyňyza azajyk dynç almagyň ajaýyp usulydyr.Bu ýönekeý we lezzetli taslama, hatda täze başlanlaram çözüp bilerler we ahyrky netije stresleri dolandyrmak üçin amaly we täsirli guraldyr.Şeýlelik bilen, çeňňek çeňňegiňizi we ýüplügiňizi alyň we şu gün öz stres topuňyzy ýasap başlaň.Elleriňiz we aňyňyz munuň üçin sag bolsun aýdýar!
Iş wagty: 14-2023-nji dekabry