Stress toplary köpden bäri stresden we aladadan dynmak üçin meşhur gural bolup durýar. Stres topuny gysmak dartgynlygy boşatmaga kömek edýär we dynç almaga kömek edýär. Şeýle-de bolsa, käbir adamlar üçin düwürtikleriň döremegi hem stressi ýeňilleşdirýän iş bolup biler. Düwürtikleri açmagy gowy görýän bolsaňyz, adüwürtik çykýan basyş topysiziň üçin iň oňat DIY taslamasy bolup biler.
Özüňiziň düwürtik açýan stres toplaryňyzy ýasamak, düwürtikleriň kanagatlanmagyny adaty stres topunyň stressi ýeňilleşdirýän peýdalary bilen birleşdirmegiň gyzykly we döredijilik usulydyr. Bu makalada düwürtikleriň bölünmegi üçin stres topuny nädip ýasamalydygyna we stres topuny ulanmagyň artykmaçlyklaryny ara alyp maslahatlaşarys.
zerur materiallar:
Düwürtik stres topy üçin aşakdaky materiallar gerek bolar:
Şarlar: Düwürtik görnüşine meňzeş deri reňkli şarlary saýlaň.
Un ýa-da mekgejöwen: Bu şarlary doldurmak we ýumşak gurluş bermek üçin ulanylar.
Gyzyl iýmitiň reňklenmegi: Düwürtikleriň görnüşini döretmek üçin una ýa-da mekgejöweniň içine birnäçe damja gyzyl iýmit reňkini goşup bilersiňiz.
Marker: Düwürtigi görkezmek üçin şaryň üstünde kiçijik nokat çekmek üçin marker ulanyň.
görkezme:
Has amatly etmek üçin şary uzadyp başlaň.
Soň bolsa, şary un ýa-da mekgejöwen bilen seresaplylyk bilen guýuň. Bu prosesi ýönekeýleşdirmek üçin huni ulanyp bilersiňiz.
Şaryň içindäki una ýa-da mekgejöweniň üstüne birnäçe damja gyzyl iýmit goşuň. Bu doldurgyja hakyky, düwürtik ýaly görnüş berer.
Şar islenýän derejäňizden doldurylandan soň, içindäki doldurgyçlary üpjün etmek üçin ahyrynda düwün baglaň.
Ahyrynda, şargyň ýüzüne düwürtigi görkezmek üçin marker ulanyň.
Düwürtik stres topuny ulanmak üçin:
Düwürtik stres topuňyzy ýasanyňyzdan soň, ony stresden halas ediji gural hökmünde ulanyp bilersiňiz. Stres toplaryňyza “zitsleri” gysmak we açmak kanagatlandyryjy duýgy tejribesini berip biler we dartgynlygy boşatmaga kömek edip biler. Stres toplarynyň ýumşak gurluşy dynç almaga we stressi azaltmaga kömek edýär.
Düwürtik stres topuny ulanmagyň peýdalary:
Stressden dynmak: Stres topuna “zit” gysmak we basmak, hakyky düwürtik açmak duýgusyna meňzeş kanagat we rahatlyk duýgusyny üpjün edip biler. Bu, esasanam, düwürtikleri tapýanlar üçin stressi ýeňilleşdirýän iş üçin peýdalydyr.
Sensor gyjyndyrmasy: Düwürtik stres toplarynyň ýumşak gurluşy we hakyky görnüşi käbir adamlary köşeşdirip we köşeşdirip bilýän duýgur gyjyndyrmany üpjün edip biler.
Çekişme: Stressli ýa-da aladaly pikirlerden daşlaşmak üçin düwürtik çykýan stres topuny ulanyň. “Düwürtigi” gysmak we açmak hereketine ünsi jemlemek, ünsi sowmaga we asudalyk duýgusyny ösdürmäge kömek edip biler.
Göçme stresden dynmak: Düwürtik stres topy kiçi we göçme, şonuň üçin nirä barsaňyzam aňsatlyk bilen göterip bilersiňiz. Bu, size gerek wagty barmaklaryňyzyň ujunda stressi ýeňilleşdirýän gurallaryň bardygyny aňladýar.
Umuman aýdanyňda, düwürtik stres topuny döretmek, özboluşly stres ýeňilligini üpjün edýän döredijilikli we lezzetli DIY taslamasydyr. Düwürtigi açmakdan kanagat alýarsyňyzmy ýa-da diňe bir stres topuny gysmagyň duýgur tejribesinden lezzet alýarsyňyzmy, düwürtikden çykýan stres topy stresleri dolandyrmak we dynç almagy ösdürmek üçin gyzykly we täsirli gural bolup biler. Synap görüň we bu geň stresiň size peýdalydygyny ýa-da ýokdugyny görüň!
Iş wagty: Aprel-19-2024