Häzirki döwürde çalt depginde ösýän dünýäde stres durmuşymyzyň umumy bölegine öwrüldi.Iş stresleri, şahsy meseleler ýa-da gündelik iş bilen baglanyşykly bolsun, stressi dolandyrmagyň ýollaryny tapmak umumy saglygymyz üçin möhümdir.Stressden dynmagyň meşhur we täsirli usuly, stres topuny ulanmakdyr.Bu kiçijik, ýumşak toplar dartgynlygy azaltmaga we dynç almaga kömek etmek ukyby bilen tanalýar.Dükandan stres toplaryny aňsatlyk bilen satyn alyp bilersiňiz, öz DIY stres toplaryňyzy ýasamak gyzykly we peýdaly taslama bolup biler.Bu blogda, özüňizi stressi ýeňilleşdirýän esbaplary döretmek üçin zerur bolan dürli usullary we materiallary öwreneris.
Stres topuny döretmekde ilkinji ädim zerur materiallary ýygnamakdyr.Size şar, un ýa-da tüwi, şarjagaz we gaýçy ýaly umumy öý goşlary gerek bolar.Şarlar dürli ululykda bolýar, şonuň üçin rahat tutup we gysyp boljak birini saýlamak möhümdir.Un we tüwi, ýumşak we ýumşak gurluşy sebäpli stres toplaryny doldurmak üçin ajaýyp wariantdyr.Mundan başga-da, şarjagazyň bolmagy, şarlary bulaşdyrman doldurmagy aňsatlaşdyrýar we şarlary doldurandan soň kesmek üçin bir jübüt gaýçy gerek.
Materialshli materiallary ýygnanyňyzdan soň, stres topuňyzy ýygnap bilersiňiz.Süýümlerini gowşatmak we has amatly etmek üçin şary uzadyp başlaň.Bu un ýa-da tüwi bilen doldurmagy aňsatlaşdyrar.Soňra huni şaryň açylyşyna goýuň we un ýa-da tüwi seresaplylyk bilen guýuň.Doldurylan şaryň has berk basyş topuny öndürjekdigini ýadyňyzdan çykarmaň, az doldurylan şar has ýumşak bolar.Şar gerekli derejä doldurylandan soň, huni seresaplylyk bilen aýyryň we içindäki doldurgyjy üpjün etmek üçin şaryň ýokarsynda düwün baglaň.
Düwün baglanansoň, has owadan görünmek üçin artykmaç şar materiallaryny kesip bilersiňiz.Şeýle hem, stres topuňyza goşmaça gorag we berklik goşmak üçin ikinji şar ulanyp bilersiňiz.Doldurylan şary ikinji şaryň içine goýuň we ýokarsynda düwün baglaň.Bu goşa gatlak islendik syzdyrmagyň öňüni almaga we basyş topuňyzyň könelmegine we ýyrtylmagyna has çydamly bolar.
Stres topuňyz ýygnanyp, ulanmaga taýyn bolansoň, ondan has köp peýdalanmak üçin käbir maslahatlary göz öňünde tutmak möhümdir.Stres topuny ulananyňyzda, myşsalaryňyzy gowşatmak we dartgynlygy aýyrmak üçin ony gysyp we boşadyp görüň.Mundan başga-da, stres topuny ulananyňyzda dem alşyňyza ünsi jemlemek, onuň stressi ýeňilleşdiriji täsirlerini hasam güýçlendirip biler.Topy gysanyňyzda haýal we çuňňur dem almak aňyňyzy köşeşdirmäge we rahatlyk duýgusyny döredip biler.
Umuman, öýde ýasalanstres toplarystresleri dolandyrmagyň ýönekeý we tygşytly usulydyr.Diňe birnäçe öý goşlary bilen, şol stresli we aladaly pursatlar üçin ajaýyp şahsylaşdyrylan stressi ýeňilleşdirýän aksessuar döredip bilersiňiz.Ony un ýa-da tüwi bilen doldurmagy ýa-da dürli reňkli şarlar bilen sazlamagy saýlasaňyzam, öz stres topuňyzy döretmegiň mümkinçilikleri çäksizdir.Bu ýönekeý guraly gündelik durmuşyňyza goşmak bilen, stresleri dolandyrmak we umumy saglygyňyzy gowulaşdyrmak üçin işjeň ädimler edip bilersiňiz.Onda näme üçin şu gün synap görmeli däl we öz stres topuňy ýasamaly?
Iş wagty: 26-2023-nji dekabry