Dynç almak üçin stres toplary bilen ulanmagyň iň gowy efir ýagy haýsy?

Dynç almak üçin stres toplary bilen ulanmagyň iň gowy efir ýagy haýsy?
Stress toplarystres we aladany dolandyrmak üçin meşhur guraldyr we efir ýaglarynyň bejeriş aýratynlyklary bilen utgaşanda, dynç almagy ösdürmekde has täsirli bolup biler. Ine, dynç almak üçin stres toplary bilen ulanmak üçin iň oňat efir ýaglary barada gollanma.

Lawant efir ýagy
Lavender (Lavandula angustifolia) köşeşdiriji we sedatiw häsiýetleri üçin iň belli efir ýaglaryndan biridir. Dynç almagy, ukyny gowulaşdyrmak we aladany azaltmak ukyby bilen meşhurdyr
Lawandaň ýumşak gül ysy giňden söýülýär we gaty rahatlandyryjy bolup biler. Stres topuna goşulanda, lawanda efir ýagy, stressi ýeňilleşdirmäge we rahatlyk duýgusyny ösdürmäge kömek edýän köşeşdiriji ys berip biler.

Çomany efir ýagy
Çomobil, esasanam rim romaşkasy (Chamaemelum nobile), stressi ýeňilleşdirmek üçin ýene bir ajaýyp saýlawdyr. Köpleriň rahatlandyryjy we köşeşdiriji ýakymly, otly ysy bar. Çomany, stressi azaltmaga we dynç almaga kömek edip biljek çişmä garşy we antispazmodiki häsiýetleri bilen bellidir

Ylang-langlang efir ýagy
“Ylang-ylang” (Cananga odorata), negatiw duýgulary boşatmaga, stressi azaltmaga we alada we depressiýanyň tebigy serişdesi hökmünde çykyş edýän süýji, gül ysy bar. Keýpiňi ýokarlandyrmaga we stresden dynmaga kömek edip biljek ýag gözleýän bolsaň, stres topuna goşmak gowy wariant.

Bergamot efir ýagy
Bergamot (Citrus bergamia), keýpiňi göteriji aýratynlyklary bilen tanalýan sitrus ýagydyr. Stressi azaltmaga we asudalyk duýgusyny ösdürmäge kömek edip biljek täze, ýakymly ys bar. Bergamot keýpini gowulaşdyrmak we aladany azaltmak ukyby bilen hem bellidir

Sandal agajy efir ýagy
Sandalwood (Santalum albomy) gaty ýerlikli we köşeşdiriji ýyly, agaçly ysy bar. Çalt depginde ýaşaýan, bedeni we aňy rahatlandyrmaga we rahatlyk we asudalyk duýgusyny ösdürmäge kömek edýänler üçin peýdalydyr.

Mämişi efir ýagy
Pyrtykal (Citrus sinensis) ýagy, joşgunly, ýakymly ysy bilen, şatlyk we oňynlyk duýgusyny döredýär. Ajaýyp otag täzeligi hökmünde işleýär, keýpiňi ýokarlandyrýar we dynç almagy höweslendirmek üçin ajaýyp.

Stress toplary bilen efir ýaglaryny nädip ulanmaly
Stres toplary bilen efir ýaglaryny ulanmak üçin, saýlan ýagyňyzy emele getirmezden ozal stres topy materialyna goşup bilersiňiz. Alterna-da bolmasa, efir ýaglarynyň garyndysyny döredip, ony stres topunyň ýüzüne ulanyp bilersiňiz. Adatça rolikli top garyndylary üçin 2-3% eritme ulanmak maslahat berilýär, bu göterijiniň 1 unsiýasy üçin takmynan 10-12 damja efir ýagyna deňdir.

Netije
Efir ýaglaryny stres toplaryna goşmak, olaryň stressi ýeňilleşdirýän aýratynlyklaryny ep-esli ýokarlandyryp biler. Dynç almak üçin iň oňat efir ýaglaryna lawanda, romaşka, langlang-ýlang, bergamot, sandal agajy we mämişi degişlidir. Her ýag özboluşly peýdalary hödürleýär, şonuň üçin şahsy islegleriňize we islenýän netijeleriňize görä saýlap bilersiňiz. Dürli ýaglar bilen synag edip, dynç almaga we stresleri netijeli dolandyrmaga kömek edýän ajaýyp garyndyny tapyp bilersiňiz.