Stress toplary köpden bäri stresden dynmak we dynç alyş guraly hökmünde ulanylýar. Bu kiçijik gysylýan zatlar, eliň aýasynda saklanmak üçin döredilip, dartgynlylygy we aladany aýyrmak üçin birnäçe gezek gysylýar. Stres toplary köplenç stres ýeňillikleri bilen baglanyşykly bolsa-da, ADHD keseli adamlar üçin peýdaly bolup biler. Bu makalada munuň sebäbini öwrenerisstres toplaryDEHB alamatlaryny dolandyrmaga we olaryň näsaz adamlar üçin täsirli gural bolup biljekdigine kömek ediň.
ADHD (üns ýetmezçiligi / giperaktiwlik bozulmasy) çagalara we ululara täsir edýän newrode ösüş bozulmasydyr. Üns bermezlik, impulslylyk we giperaktiwlik ýaly alamatlar bilen häsiýetlendirilýär. DEHB keseli bolan adamlar köplenç duýgularyny dolandyrmakda kynçylyk çekýärler we ýokary derejeli stres we aladalary başdan geçirip bilerler. ADHD bilen baglanyşykly käbir alamatlary azaltmakda stres toplary möhüm rol oýnap biler.
ADHD keseli adamlar üçin stres toplarynyň peýdaly bolmagynyň esasy sebäplerinden biri, duýgur gyjyndyrmany üpjün etmek ukybydyr. DEHB keseli bolan köp adam duýgur girişini kadalaşdyrmakda kynçylyk çekýär we stres topuny gysmak hereketi köşeşdiriji we ýerlikli duýgy döredip biler. Stres topuny gysmagyň we goýbermegiň gaýtalanýan hereketi, artykmaç energiýany gönükdirmäge kömek edýär we DEHB keseli bolan adamlara has gowy ünsi jemlemäge kömek edýär.
Mundan başga-da, stres toplary ADHD keseli adamlar üçin gaçmak ýa-da duýgur modulirlemek görnüşi hökmünde ulanylyp bilner. Fidgeting, DEHB keseli bolan adamlaryň arasynda adaty bir häsiýet, sebäbi konsentrasiýany gowulaşdyrmaga kömek edýär. Stress toplary adamlara DEHB-den paýhasly we durmuş taýdan kabul ederlikli usul bilen üpjün edýär, artykmaç energiýa sarp etmäge we öňde goýlan meselä ünsi jemlemäge mümkinçilik berýär. Stres topuny gysmagyň taktiki seslenmesi, ADHD keseli üçin köşeşdiriji täsir edip, duýgur girişi modulirlemäge kömek edip biler.
Duýgur gyjyndyrmany üpjün etmekden we ýeňil gural hökmünde hyzmat etmekden başga-da, ADHD keseli bolan adamlar üçin stres dolandyryşlary hem ulanylyp bilner. DEHB keseli bolan köp adam, alamatlaryny güýçlendirip biljek ýokary derejeli stres we aladalary başdan geçirýär. Stres topuny gysmak hereketi, pent-up dartgynlygyny boşatmaga we dynç alyş duýgusyny üpjün edip biler, bu bolsa DEHB keseli bolan adamlara öz stres derejelerini has gowy dolandyrmaga we özlerini has az duýmaga mümkinçilik berer.
Mundan başga-da, stres toplary DEHB keseli bolan adamlarda pikirlenmegi we öz-özüňi düzgünleşdirmek üçin peýdaly gural bolup biler. Stres topuny ulanmak, adamdan häzirki pursata ünsi jemlemegi we gaýtalanýan, köşeşdiriji çäreleri ýerine ýetirmegi talap edýär. Bu, DEHB keseli bolan adamlara seresaplylyk bilen meşgullanmaga we öz-özüne düşünmekligi, alamatlary dolandyrmak üçin möhüm endikleri ýokarlandyryp biler. ADHD keseli adamlar gündelik durmuşyna stres toplaryny goşmak bilen, stres döredijilerini tanamagy we duýgularyny has gowy sazlamak üçin sagdyn garşy göreş mehanizmlerini ösdürip bilerler.
Stres toplarynyň ADHD keseli adamlar üçin peýdaly bolup biljekdigine garamazdan, bu ýagdaýy dolandyrmak üçin ýeke-täk çözgüt däldigini bellemelidiris. DEHB keseli bolan adamlar üçin dermanlary, bejergini we beýleki goldaw görnüşlerini öz içine alyp biljek giňişleýin bejeriş meýilnamasyny düzmek üçin saglygy goraýyş hünärmeni bilen işlemek möhümdir. Şeýle-de bolsa, stres toplaryny gündelik işlerine goşmak, bar bolan bejeriş strategiýalaryny dolduryp biler we ADHD alamatlaryny dolandyrmak üçin goşmaça gurallar bilen üpjün edip biler.
ADHD keseli üçin stres topuny saýlanyňyzda, topuň ululygyny, gurluşyny we garşylygyny göz öňünde tutmak möhümdir. Käbir adamlar has ýumşak, has ýumşak stres topuny saýlap bilerler, beýlekiler has berk we çydamly wariantdan peýdalanyp bilerler. Şeýle hem, ADHD keseli bolan adamlaryň belli bir duýgurlyk islegleri bolup bilýänligi üçin, saklamak we gysmak üçin dogry ululykdaky stres topuny saýlamak peýdalydyr. Aýry-aýry zerurlyklara laýyk gelýän stres topuny saýlamak bilen, DEHB keseli bolan adamlar stressi ýeňilleşdirmek we duýgur sazlamak üçin bu guraldan has köp peýdalanyp bilerler.
Gysgaça aýtsak, stres toplary ADHD keseli adamlar üçin duýgur gyjyndyrmany üpjün edýän, ýadaw gural hökmünde hereket edýän we stres dolandyryşyny we aň-düşünjesini ýokarlandyrýan gymmatly guraldyr. Stress topuny gündelik işlerine goşmak bilen, DEHB keseli bolan adamlar bu ýönekeý, ýöne täsirli guralyň köşeşdiriji we ýerüsti täsirlerinden peýdalanyp bilerler. ADHD-ni bejermek üçin stres toplary ýeke-täk çözgüt bolmasa-da, bar bolan bejeriş strategiýalaryny dolduryp biler we ADHD-e adamlara alamatlaryny dolandyrmak üçin goşmaça çeşmeler berip biler. Dogry goldaw we çeşmeler bilen ADHD keseli bolan adamlar duýgularyny has gowy sazlamagy we umumy saglygyny gowulaşdyrmagy öwrenip bilerler.
Iş wagty: Maý-01-2024